Provocările lumii în care trăim, ale vieții personale, sociale, sau profesionale, tentațiile nenumărate și așteptările tot mai ridicate, ne fac uneori să simțim că trăim într-o lume care ne copleșește și în care nu suntem înțeleși cu adevărat. Și atunci căutăm o cale de evadare din realitate, cel puțin pentru o perioadă scurtă. Cel mai adesea și la îndemână se găsește alcoolul.
Iată un scenariu:
Parcă merge un pahar, sau o bere rece, după o zi grea. Parcă merit să mă premiez, după o reușită. Am cam exagerat la ultima petrecere, dar probabil că o perioadă nu o să mai beau. Și nu mai beau… până la următoarea ieșire cu prietenii. Beau cam des în ultima vreme… Parcă simt nevoia în fiecare seară… și simt nevoia să beau singur… nu-mi amintesc ce-am făcut la ultima petrecere… defapt la fiecare petrecere… nu-mi amintesc ce am făcut aseară, dar dimineață n-am fost bine deloc. Sigur nu mai beau… până diseară. Oare când am stat ultima dată treaz trei luni?… Două luni?… O săptămână?… De ce un pahar nu mi-e deajuns?…
Dacă simți că un pahar e prea mult, iar următoarele „X’ sunt prea puțin, e posibil să ai o problemă cu alcoolul. În prima fază intervine negarea. Ea poate dura o lungă perioadă (timp în care consumul se agravează, iar încercările de a-l controla și de a bea ‘normal’ sunt tot mai deznădăjduite). Nu fi speriat și nu te izola, pentru că nu ești singur.
Am construit acest scenariu în jurul alcoolului, fiind cel mai des întâlnit. Însă dependențele sunt diverse și știm că nu se limitează la alcool. Dependența poate avea ca obiect consumul de droguri, mâncatul compulsiv, fumatul, internetul, rețelele sociale, jocurile, medicamentele, sexul și, nu în ultimul rând, emoțiile și relațiile care nu ne fac bine.
Dependența = nevoia compulsiva de a consuma o substanță sau de a desfășura o activitate, în condițiile în care cunoști consecințele negative ale acestor acțiuni, dar ai dificultăți în a renunța, sau în a sta departe pe durate mai lungi.
Există soluții
În România, problema adicțiilor este în continuare insuficient dezbătută, sau măcar dezvăluită cu onestitate. Totuși, prin efortul continuu și bunăvoința oamenilor care cunosc îndeaproape fenomenul, sunt disponibile metode de recuperare multiple. Iată câteva dintre ele: informație la un click distanță, Programe de recuperare în 12 Pași, Grupuri de suport, Centre de recuperare, Consiliere în adicții.
Totuși, teama de expunere și de stigmatul social sunt bariere puternice. Acestea îi face pe mulți dependenți să se țină departe de aceste aceste comunități atât de binefăcătoare pentru recuperarea și menținerea unei abstinențe de durată și să continue să se izoleze în spirala consumului și a negării. Mulți dependenți și-au prelungit travaliul consumului, de teama că recunoașterea problemei le-ar aduce mai multă vulnerabilitate și deservicii decât problema însăși.
Aici poate interveni Consilierea, aceasta oferind spațiul confidențial și de siguranță, în care să fie posibilă înțelegerea și recunoașterea problemei, precum și pornirea pe drumul recuperării. Te pot ghida și însoți în această etapă a procesului de recuperare, menită să te ajute să îți redobândești claritatea, curajul și să vezi conștient soluțiile multiple care îți sunt disponibile. Ulterior, ne putem continua drumul împreună, sau poți continua autonom, alegând una din opțiunile de recuperare de mai sus.
Articole pe acest subiect
Condiții pentru a lucra împreună
- Să fii convins/ă că îți dorești să oprești consumul, să te recuperezi și că ești dispus/ă la efort personal pentru asta.
- Să înțelegi că, înaintea lucrului cu un consilier, ai și alte opțiuni de recuperare – cele menționate mai sus și pe care poți alege să le abordezi direct.
- Să înțelegi că vom parcurge împreună prima parte a drumului recuperării tale. Îți voi fi ghid până când vei putea parcurge restul drumului autonom și în siguranță, alegând să te alături unei comunități de suport.
- Să fii dispus să experimentezi răbdarea. Recuperarea este o cale minunată, dar nu se dobândește peste noapte.
Consiliera nu înlocuiește centrele de specialitate, sau grupurile de suport. Ea îți este de folos atunci când nu dorești să te expui și ai nevoie să lucrezi cu dependența ta într-un cadru confidențial.
Știi cum e să trăiești cu adicția. E timpul să reînveți să trăiești fără ea.
Linkuri utile
www.adictie.ro, alcooliciianonimi.ro, narcoticii-anonimi.ro, jucatorianonimi.ro, sexaholici.ro, alcohelp.ro, centruloxigen.ro, clinica-aliat.ro