În lumea noastră bezmetică, mulți dintre noi ne temem să ne arătăm vulnerabili, negându-ne adesea luptele interioare, ca pe o rușine. Ne afișăm curajul, în timp ce ne ascundem eșecurile. Aceasta nu este o abordare prea sănătoasă a vieții… Pentru mulți, acest tip de ipocrizie duce la tulburări interioare și lungi perioade de anxietate.
De cele mai multe ori, încerci să fii cel mai puternic om pe care îl cunoști. Indiferent de provocare, te străduiești să rămâi echilibrat și în control. Construiești o versiune cosmetizată a ta, pictată în culorile succesului, pe care să o prezinți celorlalți, chiar și ție însuți. Te zbați să ții totul sub control într-o existență agitată, haotică. Menții aparențe, planifici vacanțe perfecte și te înconjori cu lucruri frumoase, pe care să le arăți și altora. În același timp, încerci să protejezi tot ce ai, pe tine și pe cei dragi de durere, boală, suferință, pierdere, eșec și moarte. E un mod cam ciudat de a trăi… sau mai degrabă, de a evita să trăiești.
Iubirea nu judecă și nu pune condiții, ea acceptă și îmbrățișează totul cu compasiune.
Thich Nhat Hanh.
Pentru mulți oameni moderni, care trăiesc în medii controlate și confortabile, orice perturbă „normalitatea” general acceptată, provoacă anxietate și neliniște. Am devenit fragili în fața vieții reale.
Îmi amintesc de un prieten care îmi povestea din munca lui ca magician profesionist. Este adesea angajat să performeze la evenimente corporate, unde rolul lui e să distreze și să-i implice pe oameni în jocuri vesele, care să le spargă limitele și inhibițiile. Surprinzător, povestește cum, în interacțiunile sale cu profesioniști de toate nivelurile, rareori a văzut conexiune umană autentică. Îl citez: „Oamenii nu se bucură liber, de teama de a nu fi ridicoli.” Chiar și când râd, poți simți că nu renunță la măștile sociale. Evită vulnerabilitatea cu orice preț.
Concluzia lui: oamenii moderni și-au pierdut capacitatea de a trăi liber și de a se bucura de viață în forma ei reală – dulce sau amară. Vor pentru ei doar partea dulce.
Dar fiecare mască are un călcâi al lui Ahile, un punct vulnerabil – și propriii săi demoni interiori.
La un moment dat, lucrurile încep să meargă prost. Poate ne pierdem jobul sau casa. Poate pierdem pe cineva pe care l-am iubit sau în care am avut încredere. Poate suntem într-o relație toxică, sau copilul nostru suferă. Poate sănătatea ne scade, sau pur și simplu ne este frică… fără un motiv clar.
Vorbim aici despre acele momente întunecate când cineva drag suferă și are cu adevărat nevoie de mângâiere. Fiecare dintre noi are o percepție diferită despre ce înseamnă „rău”.
În astfel de momente, de multe ori, alinarea vine doar din prezență și compasiune. Mulți dintre noi am fost crescuți să credem că cea mai bună susținere este să facem ceva pentru celălalt. Dar adesea, simpla prezență – empatică, tăcută – este cel mai valoros dar.
Uneori, nu e nevoie de nicio acțiune. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te oprești și să recunoști prin ce treci. Să accepți greutatea ca parte a procesului. Să accepți prezența celor care vor să te sprijine. Și să ceri ajutor, îl vei primi negreșit de la cei cărora le pasă și vor să te vadă bine. Știi că ai astfel de oameni lângă tine, nu?
Învață despre cele 5 comportamente ale compasiunii!
- Te văd;
- Te ascult;
- Ce ar fi să te oprești?;
- Nu te voi învăța nimic;
- Iartă-mă.
Ce să-ți amintești în clipe dificile
- E în regulă să fii blând, din când în când.
- E în regulă să te simți epuizat, uneori.
- Alteori, tăcerea este cel mai puternic limbaj.
- Privește-i pe ceilalți cu intenția de a-i vedea cu adevărat, nu doar de a le observa prezența.
- Spiritul trăiește în compasiunea ta, așa cum ego-ul trăiește în sfaturile tale.
- Folosește cuvinte puține, dar cu rost. Dacă nu le găsești, taci.
- Nu încerca să vindeci lumea, până nu ai început să te vindeci pe tine.
